Diabetes : मधुमेह, जिसे “साइलेंट किलर” के नाम से भी जाना जाता है, कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। अनियंत्रित रक्त शर्करा आंखों, किडनी और तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है, और यह हृदय रोगों का खतरा भी बढ़ाता है।
हाल के अध्ययनों से पता चला है कि मधुमेह वाले लोगों में, विशेष रूप से महिलाओं में, हृदय रोग विकसित होने का खतरा काफी अधिक होता है। एक अध्ययन में पाया गया कि मधुमेह से पीड़ित महिलाओं में पुरुषों की तुलना में हृदय रोग से मृत्यु का खतरा 12% अधिक होता है।
डायबिटीज यूके प्रोफेशनल कॉन्फ्रेंस (डीयूकेपीसी) में प्रस्तुत एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि टाइप 2 मधुमेह वाली महिलाओं में हृदय संबंधी जटिलताओं का खतरा 20% अधिक होता है।
यह चिंताजनक है क्योंकि मधुमेह महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक आम होता है।
मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?
- अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित रखें। यह स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और मधुमेह दवाओं के माध्यम से किया जा सकता है।
- अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखें।
- धूम्रपान न करें।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- स्वस्थ आहार खाएं।
- अपने डॉक्टर से नियमित रूप से जांच करवाएं।
टाइप 2 मधुमेह और महिलाओं में हृदय रोग: समझ और रोकथाम
मधुमेह कैसे हृदय रोग का खतरा बढ़ाता है:
- उच्च रक्त शर्करा का स्तर: समय के साथ, उच्च रक्त शर्करा रक्त वाहिकाओं और हृदय को नुकसान पहुंचा सकती है।
- डायबिटिक न्यूरोपैथी: यह नसों को कमजोर करती है, जिससे रक्तचाप बढ़ने पर धमनियों की दीवारों को नुकसान हो सकता है और साइलेंट हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
अध्ययन क्या दर्शाते हैं:
- मैनचेस्टर रॉयल इन्फर्मरी के एक अध्ययन में पाया गया कि टाइप 2 मधुमेह वाली महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक वजन होने और हृदय रोग का खतरा बढ़ने का जोखिम होता है।
- मोटापा, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाकर, हृदय स्वास्थ्य को और खराब करता है।
- अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, महिलाओं को हृदय रोग के लिए पुरुषों की तुलना में कम आक्रामक उपचार मिल सकता है।
महिलाओं के लिए विशेष जोखिम:
- महिलाओं को पुरुषों की तुलना में हृदय रोग के लक्षणों का अनुभव करने की संभावना कम होती है।
- उन्हें कार्डियक प्रक्रियाओं के दौरान जटिलताएं होने का भी खतरा होता है।
विशेषज्ञों की सलाह:
- मधुमेह और हृदय रोग दोनों से बचाव के लिए स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें।
- यदि आपको मधुमेह है, तो अपने हृदय स्वास्थ्य पर भी ध्यान दें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें, स्वस्थ आहार लें, और अपना वजन नियंत्रित रखें।
- यदि आपके परिवार में मधुमेह का इतिहास है, अधिक वजन है, या निष्क्रिय जीवनशैली अपनाते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यदि आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें। मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को हृदय रोग के जोखिम के बारे में विशेष रूप से जागरूक होना चाहिए और इसे कम करने के लिए आवश्यक कदम उठाने चाहिए।